Очищение организма на живом питании

Тем, кто желает быть по-настоящему здоровым, бодрым и полными энергии, следует сделать «шаг вперед», пожертвовав хоть и многовековой, но все же порочной традицией есть жаренное, варенное или печеное. Нужно постепенно переходить на сыроедение, отказавшись от полной токсинов, а значит вредной, мертвой пищи. Для тех, кто сомневается в подобном, будет полезным почитать книгу Линды Ларсен «Ешь, чтобы жить! «Живое» питание — это путь к обновлению». Она говорит о том, что живое питание способно возвратить человеку здоровье, дать ему возможность двигаться вперед, открывать новые горизонты развития.

Как похудеть, питаясь сырыми продуктами

Но, это все звучит несколько абстрактно, возникает резонный вопрос, что конкретно даст такая схема рациона? Каким образом получится понять, что переход на сырую, а не разрушенную после термической обработки пищу и правда оздоравливает организм? Это один из многих часто задаваемых вопросов. И еще: действительно ли после этого человек начнет худеть? Снижение веса в результате перехода на питание сырыми продуктами наблюдается абсолютно у всех. Это объясняется тем, что организм избавляется от лишних запасов жира, а также очищается от токсинов, у него нормализуются обменные процессы. Одни люди худеют быстро, а другие - медленно.

Это напрямую зависит от индивидуального обмена веществ и от особенностей стиля жизни. В процессе перехода на сыроедение стоит налегать на орехи и на семена. Они богаты жирами, потому потеря веса будет не столь заметной. Если же вы наоборот желаете сбросить вес, то с такими продуктами следует быть поосторожней. Употреблять их в большом количестве не нужно, хватит 1–2 горстей в день.

Если употреблять в чрезмерном количестве столь полезные, хоть и тяжелые для пищевой системы продукты, то это будет просто попытка компенсирования привычной ранее тяжести в желудке. Тело за настоящее чувство голода принимает нормальное ощущение полупустого желудка. В результате отказа от соли, тело избавится от лишней воды, ранее удерживавшейся и не используемой организмом. Сойдут отеки и понизится нагрузка на сердце.

Углеводы

Основным компонентом растений считаются углеводы. В растительной пище много сахара, фруктозы и глюкозы, они расходуются на поддержание энергии и на погашение физиологических потребностей организма. Что до сложных углеводов, прежде всего клетчатки, то она станет пищей для микрофлоры нашего кишечника. То есть, жиров вообще не будет откладываться, а та жировая прослойка, что уже есть в организме, станет хоть и медленно, но все же уменьшаться в размере. Мышцы останутся нетронутыми, поскольку организм получит в достаточном количестве белок.

Возможно, что за несколько первых месяцев сыроедения вес и будет снижаться постоянно, но потом, в определенный момент, процесс остановится. Это произойдет, как только организм полностью избавится от токсинов. Кстати, обмен веществ перестроится, так что тело придет в норму. Человек станет весить ровно столько, сколько надо, сколько ему комфортно для жизни и безопасно для здоровья.