Биофизические технологии оздоровления и омоложения организмаЭта диета основана на видовом питании, о котором мы еще вспомним позднее. Главный принцип этой диеты: не есть то, чего нельзя. Плюс добавлять некоторые блюда, особенно благотворно влияющие на процесс очищения. Чего же нельзя есть?
— никаких чипсов и крекеров; никакого белого хлеба и хлеба на дрожжах (см. рецепты бездрожжевого хлеба в главе об очищении желудочно-кишечного тракта);
— исключить все колбасные изделия, жирные сорта мяса, всю говядину и свинину, кожу птиц, утятину и гусятину;
— нельзя есть ничего жареного, консервированного и замороженного;
— откажитесь от цельного молока, подслащенных йогуртов с консервантами, мороженого и сметаны;
— исключить арахисовое масло, кексы, пирожные и прочую сдобу;
— макароны из муки высшего сорта;
— маргарин, острые приправы, животные жиры и тропические масла;
— ферментированные жирные сыры;
— кофе, сладости, сахар и соль (о них мы еще поговорим отдельно), газированные и искусственные напитки.
Комментарии к семидневной очищающей диете
1. Каждый день настоятельно вам советую есть морковный салат. Готовится он следующим образом. Берем чашку мелко натертой моркови или морковной мякоти, оставшейся после выжимания сока. Добавляем 1 столовую ложку оливкового масла, смешанного с 1 столовой ложкой лимонного сока (дозировку масла и сока можно пропорционально увеличивать, но не уменьшать!). Все тщательно перемешиваем, можно добавить по вкусу ананас или изюм.
Этот салат способствует очищению печени, но только при том условии, что вы будете есть его каждый из семи дней. В противном случае вам придется начинать все сначала, а время нам дорого!
2. Также каждый день выпивайте по 1-2 чашке овощного бульона. Не стану ограничивать вашу фантазию, но предложу все-таки проверенный на собственном опыте мой фирменный бульон.
Нам понадобится 2-3 чашки мелко порубленной зеленой фасоли, 3 чашки порубленных кабачков цуккини, 3 стебля или один небольшой корень мелко порубленного сельдерея, 3 столовых ложки так же мелко нарезанной петрушки, немного укропа, чеснока и лука.
В эту смесь добавляем 1 столовую ложку несоленого сливочного масла, приправляем все по вкусу имбирем, сладким перцем, травами.
Овощи для бульона — зеленую фасоль, цуккини и сельдерей нужно опустить в кипяток и держать недолго — чтобы они не изменили цвет. После этого положите овощи в миксер и приготовьте пюре. Помните, что наш бульон должен быть густым.
3. Каждый из семи дней пейте по стакану зеленого напитка.
Зеленые листья овощей пропустите через мясорубку. Нам подойдут свекольная ботва, ботва репы, моркови, шпинат, петрушка, цуккини, капуста, огурец, салат, листья и корни одуванчика, пырей, проросшая пшеница и то, что вам еще удастся найти.
Внимание! Из-за высокой щелочности этих соков их нельзя пить в чистом виде — можно получить ожоги горла, пищевода и желудка. Разбавьте их равным количеством яблочного, помидорного, ананасового, морковного или другого натурального сока.
Мой зеленый напиток, быть может, покажется вам слишком хлопотной затеей, но, поверьте, постараться стоит. Это уникальный источник хлорофилла и органических витаминов и микроэлементов, которых вы не найдете ни в одной банке лекарств. А главное, зеленый напиток выводит яды из организма и очищает кровь самым щадящим способом.
4. Каждый день выпивайте 100 г свекольного сока. Сок должен перед употреблением обязательно постоять не менее 8 часов в холодильнике открытым. Только смешивайте его с морковным, яблочным или ананасовым соками. С каждым днем немного увеличивайте дозу свекольного сока, и тогда процесс очищения пойдет куда быстрее!
5. Настоятельно рекомендую ежедневный чай из чертополоха или татарника.
Чертополох содержит самые мощные из известных вещества, способствующие очищению печени и защите всего организма. Невзрачный вид — не повод для пренебрежения, и чертополох всегда входит в онкологические и другие целебные рецепты настоящего натуропата. Активное питательное вещество силимарин, содержащееся в нем, препятствует разрушению печени. Именно он лишает свободные радикалы их антиокислительных свойств.
6. Откажитесь от алкоголя, шлаковой пищи и сладостей.
7. Сок расторопши для печени — самое лучшее в мире лекарство. Это рекордсмен по содержанию натурального витамина Е. Пейте по 30-50 г 3 раза в день.
Теперь читателям остается выбрать одну из двух диет. Не спешите — вы можете сделать это, дочитав эту часть материала. Именно тогда вы будете обладать всей необходимой информацией для успешного проведения чистки.